SEGUNDA QUARTA E SEXTA
1- LPF 5 minutos - https://youtu.be/esbIKtNW7Ko
2- Queimando tudo no desafio CarnaBorba 2x- https://youtu.be/f24m37zn09k
3- Entrando em forma em uma semana 2x - https://youtu.be/7sP14K3-W24
TERÇA QUINTA E SÁBADO
1- LPF 5 minutos - https://youtu.be/esbIKtNW7Ko
2- Treino novo de isometria que vai sair no canal na terça de manhã
3 - Treino curto e cruel - https://youtu.be/M_DWTBQeIdw Gostou? Me diz o que achou nos comentários !
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17 Cronograma da semana 💪🏻❤️ ATENÇÃO MANAUS 😱 personal trainer certification cost | |
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