Cronograma de treinos da semana 💪🏼

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Treinos para a semana:
SEGUNDA QUARTA E SEXTA

1- Aeróbico sem impacto 2X -
https://www.youtube.com/watch?v=GebkW...

2- Aeróbico com movimentos de luta 2x - https://www.youtube.com/watch?v=9V6zy...

3- Treino para perder barriga em casa 2X - https://www.youtube.com/watch?v=eavy-...

TERÇA QUINTA E SÁBADO

1- Exercício para acabar com a gordurinha das coxas 2x - https://www.youtube.com/watch?v=HxiNo...

2- Cardio Super Intenso pós virada 2x - https://www.youtube.com/watch?v=laBNO...

3- Tornear e definir pernas e bumbum Desafio da Música 2x - https://www.youtube.com/watch?v=WIrPJ...



Gostou? Me diz o que achou nos comentários !

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POWER COMBAT - o método inovador que combina artes marciais com música e é capaz de queimar até 700 calorias em apenas 18 minutos enquanto você se diverte na sua própria casa.
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Cronograma de treinos da semana 💪🏼 personal trainer certification cost
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